Posljednjih godina puno se pričalo o tomeCLA meke gelovekao dodatak mršavljenju. CLA, ili konjugirana linolna kiselina, vrsta je masne kiseline koja se nalazi u mliječnim i životinjskim mastima. Vjeruje se da ima nekoliko zdravstvenih dobrobiti, uključujući sposobnost pomoći u mršavljenju. U ovom članku ćemo detaljno istražiti CLA softgels i kako oni mogu biti korisni za mršavljenje.
Što su CLA softgels?
CLA Softgels su dodaci prehrani za mršavljenje koji sadrže konjugiranu linolnu kiselinu. Dodatak je dostupan u obliku kapsula i uzima se oralno. Kapsule su obično napravljene od želatine i sadrže određenu dozu CLA. Široko su dostupni u trgovinama zdrave hrane, trgovcima dodacima prehrani i na internetu.
Kako djeluju CLA softgels?
Vjeruje se da CLA pomaže u smanjenju tjelesne masnoće inhibiranjem aktivnosti specifičnog enzima koji pomaže u skladištenju masti. Osim toga, CLA može ubrzati metabolizam, pomažući tijelu da sagori više kalorija.
Prednosti CLA mekih gelova za mršavljenje
1. Smanjuje tjelesnu masnoću
Nekoliko je studija pokazalo da CLA može pomoći u smanjenju tjelesne masnoće. Na primjer, studija objavljena u Journal of Nutrition otkrila je da je uzimanje dodataka CLA tijekom 12 tjedana dovelo do značajnog smanjenja tjelesne masne mase kod odraslih osoba s prekomjernom težinom. Slično, druga studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da je uzimanje CLA dodataka tijekom šest mjeseci dovelo do smanjenja tjelesne masti kod pretilih odraslih osoba.
2. Povećava nemasnu mišićnu masu
CLA softgels također može pomoći u povećanju čiste mišićne mase. U studiji objavljenoj u International Journal of Obesity, istraživači su otkrili da je uzimanje CLA dodataka tijekom šest mjeseci dovelo do povećanja čiste mišićne mase kod prekomjerne težine i pretilih osoba. Ovo je važno jer je čista mišićna masa presudna za održavanje zdravog metabolizma.
3. Suzbija apetit
Smanjenje unosa hrane važan je aspekt mršavljenja. CLA meke gelove mogu pomoći u suzbijanju apetita, olakšavajući pridržavanje dijete s ograničenim unosom kalorija. Studija objavljena u International Journal of Obesity otkrila je da je uzimanje dodataka CLA tijekom 12 tjedana dovelo do smanjenja apetita, na što ukazuju niže razine hormona gladi grelina.
4. Poboljšava osjetljivost na inzulin
Osjetljivost na inzulin kritičan je parametar za cjelokupno zdravlje, a njezino poboljšanje može pomoći u mršavljenju. CLA meke gelove mogu poboljšati osjetljivost na inzulin, kao što je pokazalo istraživanje objavljeno u Journal of Nutrition. Studija je otkrila da je uzimanje dodataka CLA tijekom osam tjedana dovelo do značajnog poboljšanja osjetljivosti na inzulin kod osoba s prekomjernom težinom i pretilosti.
Doziranje i sigurnost
CLA meki gelovi općenito su sigurni kada se uzimaju prema uputama. Preporučena doza za CLA softgels je obično između 1000 mg i 3000 mg dnevno. Međutim, važno je napomenuti da uzimanje visokih doza CLA može izazvati nuspojave kao što su gastrointestinalni problemi, uključujući proljev, mučninu i grčeve u želucu. Neophodno je posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom prije početka bilo kojeg novog režima suplementacije, osobito ako već imate zdravstveno stanje.
Zaključak
CLA Softgelovi su popularni dodatak za mršavljenje koji može pomoći ljudima da izgube tjelesnu masnoću, povećaju čistu mišićnu masu, potisnu apetit i poboljšaju osjetljivost na inzulin. Međutim, kao i kod svakog drugog suplementa, važno je razgovarati s liječnikom prije nego započnete s novim režimom suplementacije jer može doći u interakciju s lijekovima ili imati štetne nuspojave. Ako se pravilno koriste, CLA softgels mogu biti koristan alat na putu mršavljenja, što vodi do zdravijeg i aktivnijeg načina života.
Želite li dobiti BESPLATNE UZORKE, kontaktirajte naše stručnjake nawmbetty@sxhmjk.comili WhatsApp na 8613227842284.
